2009年 04月 | トレーニングルームを探しているなら必見

｢市｣のトレーニングルームで、筋トレとウォーキングをやっています。筋トレ１０分....
｢市｣のトレーニングルームで、筋トレとウォーキングをやっています。筋トレ１０分、ウォーキング２０分を１セットとし、３セットやっているのです。セットにしないで筋トレ３０分、ウォーキング６０分の方が効果はあるのでしょうか？正直言って筋トレの３０分は私にとって、かなりきついのですが。(続きを読む)


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