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ダイエットをはじめようと、現在トレーニングルームに通っています。そこで皆様に....
ダイエットをはじめようと、現在トレーニングルームに通っています。そこで皆様に質問があります。ダイエットをする場合、どのように機械を使い、運動をすればいいのでしょうか？下手に筋肉はつけたくないのです↓下半身痩せに燃えています！(続きを読む)


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｢市｣のトレーニングルームで、筋トレとウォーキングをやっています。筋トレ１０分、ウォーキング２０分を１セットとし、３セットやっているのです。セットにしないで筋トレ３０分、ウォーキング６０分の方が効果はあるのでしょうか？正直言って筋トレの３０分は私にとって、かなりきついのですが。(続きを読む)


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